Q&A
Mitä on Coaching?
Coaching pohjautuu käyttäytymistieteisiin, erityisesti positiiviseen psykologiaan ja sitä käytetään urheilussa sekä busineksessa henkilökohtaisten tulosten parantamiseen omia mahdollisuuksia ja vahvuuksia luotaamalla ja niitä vahvistamalla.
Minkälainen on Coaching-ohjelmanne?
Voit valita Accelerate, Balance ja Back to Work -ohjelmista, joissa keskitytään vähän eri suunnilta kulloiseenkin tilanteeseen urallasi. Käytän ura- ja arvokarttoja, jotta tavoitteet coachingille täsmentyvät paremmin.
Coaching-prosessi kestää 3-9kk ja tapaamisia on yleensä 4-9 tuossa ajassa, n. kuukauden välein. Coaching sessiot ovat henkilökohtaisia keskusteluita, joissa coachin tehtävänä on olla läsnä, kuunnella ja saada coachattava "löytämään ratkaisut itsestään".
Parhaimmat tulokset saavutetaan, kun tavoite on selkeä. Tavoitteena on muuttaa käyttäytymistä, työtyyliä ja omaa reagointia asioihin. Fokus on aina lähtökohtaisesti itsetuntemuksessa.
Coaching-ohjelman tavoitteen asettaa coachattava itse ja se voi liittyä esim. itsetuntemukseen, vuorovaikutustaitoihin, esimiestyöhön, työn ja muun elämän tasapainottamiseen.
Yhdistämme coaching-sessioihin myös tietoisuusharjoittelua (Mindfulness) ja mentaaliharjoituksia NLP-tekniikalla (Neuro-lingistic programming). Näiden avulla saavutamme nopeammin tuloksia ja coachattava tulee tietoisemmaksi mielenhallinnasta sekä voimavaroistaan.
Mitä on mentorointi?
Mentori kertoo omista kokemuksistaan ja parhaimmillaan pystyy "siirtämään omaa osaamistaan" toiselle samankaltaisessa tilanteessa olevalle. Mentorin tehtävä on toimia kriittisenä ystävänä eli kannustaa ja haastaa kokemuksen tuomalla vakaumuksella. Mentori ei kuitenkaan anna toimenpide-ehdotuksia tai laadi suunnitelmia puolestasi.
Mitä on ura coaching (career transition coaching)?
Ura coachingissa keskitytään ennen kaikkea uran sen hetkiseen tilanteeseen, kulloiseenkin elämäntilanteeseen ja arvoihin. Siinä määritellään seuraavat toivotut stepit ja keskitytään hiomaan taitoja, joita uudella uralla tarvitaan. Näin esimerkiksi silloin, kun siirryt ensi kertaa esimieheksi, siirryt johtoryhmään, toimitusjohtajaksi, vaihdat työpaikkaa tai aloitat työn ulkomailla.
Mitä on tietoisuus- ja mentaaliharjoittelu?
Coaching sessiomme avaataan yleensä Mindfulness-harjoitteella. Rentoutuminen ja läsnäolo rauhoittavat aivojasi ja kehoasi vastaanottamaan uutta ajattelua.
Mentaaliharjoittelulla pyrimme nopeampiin tuloksiin käyttämällä voimavaroja, jotka saattavat olla piilossa loogisen mielemme alla. Mentaaliharjoittelua käytetään avaamaan mielen "lukkoja" ja vakiintuneita ajattelutapoja, jotka pohjautuvat usein loogiseen mieleemme.